Nära Nu

                                                            Hej

Precis bjudit sambon på lunch på stan så nu sover hon, japp det är standard äta, somna. Finns bara en sak som är mer effektivt än att mata henne när det gäller att söva loppan, och det är att lägga henne på min arm sover inom 3 min. Fast när jag tänker efter så sover hon en del och lite överallt.

Idag har jag gjort mitt sista Crossfitpass på ett tag för på onsdag får jag en ny höft och sen blir det rehabträning under ett rätt långt tid.
Det blev en modifikation på 17.1 en liten skara tappra bestående av Tina och Maria och jag tog oss an den kl 09.00 imorse. 150 hantelsnatch 20 kg 60 burpees 70 utfall med samma hantel, det kändes och tog oss mellan 11.30 och 14 minuter att bränna av. Lätt illamående blev jag, härligt. Det minnet ska jag leva på ett tag.
Tycker att rehab är jävligt tråkigt men jag vet att det måste göras ordentligt, Har ställt in invalido kitet  idag, tiger testa så allt verkade ok.

Nu är det ju inte bara jag som åker på att köra med extra stol på dass utan resten av familjen får halvståskita ett par veckor framåt, ja eller gå en trappa upp men det kommer inte hända.
Annars har det varit en ok vecka blir lite rastlös av att gå hemma men men det är nödvändigt.
Körde sista sparkdräktslöpningen på ett tag i tisdags mycket som är sista på ett tag, men det är bra jag är redo att vända denna destruktiva spiral.

Om det är någon som vill ha en Jack Russel vid namn Nils så kan man hämta honom, nej inte kan man ge bort pälsbebisen. Men han var väldigt billig häromdagen, bädda hål på en trädgårdsdyna och där i fanns det skumgummi jättekul tills det skulle ur pälsen.

  

                                             Nu ska jag spela lite WOW ha en skön helg,


                                                                    Sköt om er. 

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Del två av två

Bild
Sov gott fram till 12.30 käka lite frukost starta upp en köttgryta,småmys helt enkelt sen iväg till kickträningen. Det var Bojan,Karen och igen Mr Steve alla med lätt träningsvärk från torsdagens pass,hehe. Sandra smsa och sa att hon låg hemma och var mansförkyld så den tösen är sjuk på riktigt, krya på dig vännen jag lider med dig. Riktigt bra träning mycket mitts med boxnings fokus börjar få in timeing och distans bättre, dessutom kommer snabbheten så sakta. Vi avsluta med en del sparring halvhårt riktigt bra sparring skönt som fa... Efter det gick vi över till lite konditionsträning grabbarna körde säck intervaller samt 500 m rodd på tid ,ingen av ungdomarna kunde slå farbror på 500 m rodd ...jösses. Medans pojkarna körde rodd och säck gjorde jag min utmaning som jag fick av Karin Edenius 40 st intervaller på bandet max lutning och 16 km/h , japp det sög gött efter en timme kickboxning. Efter allt det, hoppade jag upp på vågen tänkte kolla vad jag vägde, fick en positiv
Läs mer

Låt oss reda ut detta.

Bild
                                                                  Tjena  Nu är det snart dags för återbesök, ska bli spännande att se vad läkaren har att säga. Det mesta går bara bra det går långsamt men bra. Var hos Annelie och rehaba och allt går framåt med väldig fart. öka mina benpressar både enbens och på balansplatta från 30kg till 50 kg samt från 40 kg till 70 kg och det var typ på 10 dagar, tänk om man kunde ha den utvecklingen i vanliga fall. Sen blir det tydligare och tydligare att jag programmerat om mitt rörelsemönster för att undvika smärtan i höften, det måste programmeras om igen, suck. Lära sig gå ordentligt, hur kul är det. Men det finns inget alternativ så bara påt, blir ju vansinnig på min kropp när jag inte klarar sånt som att gå på tå en längre sträcka, men det är sånt vi tränar på. man fattar att det är svårt när man blir trött i huvudet av att gå på promenad med Nisse, trött för att jag koncentrera mig på att gå rätt. Har försökt se till att jag kan öva p
Läs mer

Så jävla bra

Bild
                                                  Tjena Förra veckan var en bra vecka, värk så klart men det spelar inte så stor roll för jag har ett mål. Ett klart datum för reservdels byte, japp har fått operations tid, 20/9 det är dagen då jag på riktigt blir    "part man part machine" det är jag och terminator. Har haft flera samtal med min ortoped ang operationen, var snitt ska läggas vilka önskemål jag har på vad jag vill kunna göra efter, löpträning och avancerad yoga är av menyn i fortsättningen men det är helt ok för mig. Annars så ska det mesta funka tom lite snowboarding ska funka när jag är fullt rehabad och stark igen. Och stark ska jag fan bli igen, blir mycket fokus på att skaffa steelbuns. En annan sak som jag varit lite bekymrad över eller tänkt på iallafall är ekonomin, vara sjukskriven så länge och leva på sjuklön är ju inte fett så det har ju funnits i mina tankar så klart. Samma dag som jag fick min operationstid fick jag en annan ö
Läs mer