Hej Känner mig fortfarande halvkass, trivs inte alls med detta, huvudet vill träna, kroppen säger sov vila. Borde nog lyssna på kroppen, hm så blev det ju inte, var så klart och körde Crossfit i boxen kul men jobbigt speciellt då jag inte är hundra, dagens Wod såg ut så här. På tid Reps 5, 10, 15, 20 ja lite jobbigt att behöva öka reps istället för att minska. Knees to elbow Goblet squats KB swing OH utfall Den finns på hemsidan, kolla HÄR . Squats, swing och utfall är inga problem,även om jag kände av mitt knä lite i utfallet och fick reglera vikten. Men alla former av hänga i armarna övningar är min riktiga akilles häl, vill gärna säga att det bara beror på axelproblem vilket en stor del gör men... En del handlar om teknik, att våga och ja styrka, så fortfarande ser många av dessa övningar ut som om det är en gravid flodhäst som genomför dom, jösse farbror Fluff levererar. Utfall Farbror Fluff i knees to elbow Goblet squat Väl hemma så blev det ma