Träningvärk oh ja
Herre min skapare vilken träningsvärk jag har, värst på baksidan av låren men hela kroppen är öm. Idag har jag tagit det lite lugnare, promenad med prinsen så klart, lite handlednings jobb i Falköping så himla roligt att jobba med dessa grupper. Och sen hängde han med den djävulen, efterhängsen som få och motsträvig,släpa runt hatobjektet på dessa övningar. 30 St 10 sek rusher vila 10 sek 3st 20 sek backe 3 st 30 sek backe 3 st 45 sek backe Vila är den tid det tar att raskt promenera ner för backen Vilket namn tycker ni den ska gå under ? Här har ni en bild på den FAN -------->>>>> Har en känsla av att träningsvärken inte blir mindre till imorgon. Ok varför drar jag runt på ett däck, det uppenbara är ju att det blir tungt, jag blir stark. Hallå stenåldersgubbe det finns viktvästar !!!! Ja jag vet men belastningen på knä, höfter och fotleder blir mycket mindre på detta sättet. Så detta passar mig mycket bättre,dessutom ger det en seg, drag lite ojämn må