Härifrån och tillbaka.

Tja Igång igen starta med lite CF, OH squats låg det på schemat, funka inte ! hela ryggen blev bara två stenhårda stålvajrar när jag böjde hmm finns nog lite skräp i dom musklerna. Jag hade ju lite problem innan VM som Kiropraktorn fixa till åt mig, men det fanns lite mer bagage. Så efter Woden bad jag Lars att knåda lite med små glada tillrop som jodå och lite skräp här satte han fart medans jag släppte mer än en tår i smyg tänkte klappa till han mer än en gång men kom fram till att ha är rätt bra att ha så jag ska inte slå ihjäl han än... Dra åt helvete vad ont det gjorde hoppas dina elaka tummar gör ont i en vecka min rygg har känts som ett blåmärke hela dagen ett avslappnat blåmärke men ja ett blåmärke. Tack Lars för på allvar så hjälpte det, även om det gjorde ont, inte alls så stel på dagens boxning. Bra boxningsträning många ronder på mitts, några sparring ronder Steven la till mig med en bra krok som rörde runt i kupan, jag bjud tillbaka på en uppercut som starta någon for