Ny vecka nya utmaningar
Hej hej Dagen starta med japp ni gissa rätt 2 koppar kaffe. Efter det var det general tömning av systemet och matchvikt uppnådd igen 93,8 kg En 30 min snabb promenad med Pälsansiktet som fortfarande är lite sur för jag varit borta. Kollade in vad det var för Wod på Crossfit Skövdes hemsida, och det var bara favorit övningar i den woden. Så den tar vi tänkte jag. Erkänner att jag hatar pull ups, knee to elbow ja all skit man kan göra med armarna över huvudet. Jag är ultrakass på dom och ser alltid ut som ja en gravid älg. När jag har mer ont i axlarna eller helt enkelt är för klen tar jag hjälp av gummibanden, men idag gav jag mig fan på att jag skulle köra skiten utan band. Så blev det också men det var inte kul eller lätt. Här är woden Så många varv som möjligt på 10 min Pull up x7 Lateral hiplift x10 Knees to elbow x 13 Walking lunges x16 Väl hemma stoppa jag i mig lite protein i form av ost och skinka på några riskakor sen tog