Härifrån och tillbaka.

Sov gott fram till 12.30 käka lite frukost starta upp en köttgryta,småmys helt enkelt sen iväg till kickträningen. Det var Bojan,Karen och igen Mr Steve alla med lätt träningsvärk från torsdagens pass,hehe. Sandra smsa och sa att hon låg hemma och var mansförkyld så den tösen är sjuk på riktigt, krya på dig vännen jag lider med dig. Riktigt bra träning mycket mitts med boxnings fokus börjar få in timeing och distans bättre, dessutom kommer snabbheten så sakta. Vi avsluta med en del sparring halvhårt riktigt bra sparring skönt som fa... Efter det gick vi över till lite konditionsträning grabbarna körde säck intervaller samt 500 m rodd på tid ,ingen av ungdomarna kunde slå farbror på 500 m rodd ...jösses. Medans pojkarna körde rodd och säck gjorde jag min utmaning som jag fick av Karin Edenius 40 st intervaller på bandet max lutning och 16 km/h , japp det sög gött efter en timme kickboxning. Efter allt det, hoppade jag upp på vågen tänkte kolla vad jag vägde, fick en positiv

Så där ja, slarv med maten, och 3 träningspass ett Cross fit, en promenad och sen kickboxning, farbror krascha som ett jordskred sov först hela natten, vaknade vid 07.00 när Maria pussa på mig, vände på mig somna om till elva … kan ju tro att jag är i tonåren igen hu jeda mig. Detta sabba ju min dag rätt ordentligt det fick bli en snabb promenad med min vapendragare Nils, han tyckte att det var väl ynkligt promenerat. Sonen ryckte in och gick en lång promenad lite senare så det blev bra för Nils till slut. Vad gjorde jag på eftermiddagen då, jo jag var på räddningsskolan och lärde ut självskydd till en hemtjänst grupp, lika kul som vanligt, det blir alltid nya frågeställningar, och en hel del skratt när man får brottas lite. Det blir ju lite suspekt när damerna kommer fram och ber om en rejäl strypning, så det känns ordentligt. Men vad gör man inte för att vara till lags.   Väl hemma var det lite faktureringsjobb och så kika jag på fejan upptäckte då att Karin Edenius, landsla