Nej jag har inte klippt mig
Det går ett hemskt ryckte om att jag klippt mig ! Det är inte sant ser fortfarande ut som en hippie, min sambo tycker nog att jag är en liten hippie. Eller kanske bara en gammal, gnetig gubbtjyv speciellt då jag vägrar delta i melodifestival och taco träsket som drabbat vårt land... igen . Igår körde jag frivändningar på Crossfitpasset en helt grym övning, men ack så svårt att bemästra och ska absolut inte göras om man inte kan den.Men be någon som är duktig på den att lära er och använd den. Körde lätt 50-70 kg och fler reps, det var test på Kettelbellswing jag använde 24 kg kulan och ett en handsgrepp, då mina händer är lite för stora för ett bekvämt tvåhands grepp. Det var ett enkelt upplägg bara göra så många som möjligt med bra teknik på 2 min,betydligt jobbigare än man tror om man drar på. 95 st fick jag plats med och det finns gott om förbättrings möjlighet då min greppstyrka svek mig 2 gånger, och min kondition motsvara en astmasjuk 80-årings. Jobbade natt i natt och