Lätt seg
Vaknade vid 11.30 tror det var solen som ropa på mig, önskar jag sovit en stund till ska ju jobba en natt till. låg kvar och vila lite till så inte uppe före 12.30. Tog mig en kortis med pälsansiktet och fixa så att sonen och ex frun tog med honom på en långpromenad medans jag och Maria var och körde en crossfit wod, jävlar vad jobbigt det blev min manglade kropp svara med att lämna ifrån sig mjölksyra direkt och sen höll det bara i. Maria försökte som vanligt komma med 1 miljon bra idéer för att vi inte skulle åka till Crossfiten och sen ja ni vet, hon rockar fett hela passet =). Bara att bita ihop och köra på i ett jämt tempo, var en riktigt kul och varierande wod. Här har ni den om ni vill köra ett pass någon dag. Metcon: As many reps as possible: 30 s H S P U 30 s T 2 B 30 s Pistols 30 s Vila 1 min Powerclean 1 min HR Push-ups 1 min Pull-ups 30 s vila 2 min Wallballs 2 min K 2 E 2 min OH Lunge 30