Starta dagen med bacon och äggrörefrukost satt och kolla film och bara var skönt så attan, vänta på att regnet skulle sluta och som på beställning sluta det vid 12.00 så att jag kunde hämta Gert för en tur i svampskogen.
Riktigt gött, snacka lite plocka lite snacka lite till ja ni fattar Nisse var med och drabbades av ett totalt adha anfall for runt som en trimmad humla ramla i bäcken simma i bäcken samla pinnar i pälsen rulla sig i lera så lycklig tills vi skulle duscha och reda ut allt. Men direkt efter så torka han ju sig i sängen så jag förlora väl den ändå.
blev en bra skörd, gav bort det mesta till svärmor, spara så jag fick 2 mackor innan träningen.
Träningen bestod av styrka med fokus på explosivitet frivändning med start strax över knät en snatch övning med joystick, kast med en vatten fylld jäv.. fender och aqilitystege och hoppande utfall den mjölksyran när jag skulle boxas en timme senare var inte att leka med min Sidekick Maria var med och kämpa.
 |
| Snatch start |
 |
| Snatch slut |
 |
| Frivändning höga fina armbågar |
 |
| Fender jäve... |
 |
| Min sidekick |
Efter styrkepasset blev det boxning på mycket trötta ben men 3 ronder mitts och 5 ronder sparring sen hem och äta av min goda karrekalops som jag koka ihop innan jag börja träna. Nu är jag rätt nöjd och funderar på om jag inte ska ta lite glass och välta ner i sängen...
Ta hand om er.
Kommentarer
Skicka en kommentar