Tjena
I fredag körde jag wod ett Kb pass på 15 min det blev ca 6400 kg lyft helt slut och skinnflådd i händerna.
Maria åkte till Varberg för att se E-type än är inte 90 talet dött hahaha. Jag och Daniel passa på att ha pojkafton på altanen drack pilsner käka grisröv och förde allt smartare diskussioner ju längre kvällen led.
Det var en riktigt härlig kväll. Lördagen blev mest vila, lätt bakis men också helt slut i kroppen efter en mycket hård vecka.
Söndagens team wod blev en tuff historia mycket för att fredagens wod satt kvar i ryggen. det var en wod som funka så här 5 wallball tillsammans efter det så många frivändningar som möjligt på det som var kvar av minuten, sen vila en minut och kör igen i 20 min. Det var antalet frivändningar i laget som räknades, Maria och jag fick ihop 177 st Maria var grym.
Allt avslutades med en sprint på 20 st par situps med medicinboll, 20 st benböj samt 300 m löpning och där var kroppen slut, så den korta vilan ner till klubben för 45 min sparring var något kort.
Utan överdrift så kan jag säga att jag var slut efter det.
När jag vaknade i morse kände jag mig inte så jättepigg sovit bra men kroppen skriker vad jag än gör.
Så med tunga ratt tag åkte jag ner till CFS för att köra Wod men som vanligt när jag väl värmt upp och kört ett, två varv på Woden så startar motorn och det går som fan. Och sen tar bensinen totalt slut och jag är som ett miffo i flera timmar, hoppa i poolen och fixa lite där dammsög botten alla som har pool vet att det är en del jobb med det och så när jag skulle hoppa upp igen så hände det något med knät ont som fan. Ja ja misstänker att det var ett sätt för kroppen att säga nu jävlar vilar du imorgon. Ok fattar det blir vila imorgon.
Annat som händer denna veckan, bröllop Marias kusin tror jag med andra ord ett jobbigt evenemang med finkläder och annat som gör mig obekväm. Det är dock roligt att få gå på fest som jag inte behöver göra något på, annat än beundra min vackra flickvän. Jaja kanske dricka en öl eller två också men det fixar jag.
Ska åka till banken och se om jag kan få skuldsätta mig med en halv miljon till så att jag äger mitt hus, jippie NOT.
Ikväll ska jag ta Tim och Marre på bio kul och på onsdag ska jag köra kickboxning med ett konfirmationsläger, jättekul och lite spännande det ser ut som den sista semesterveckan ska gå att fylla den med. Nu ska jag grilla hamburgare för grillat är godast
Ta hand om er.
I fredag körde jag wod ett Kb pass på 15 min det blev ca 6400 kg lyft helt slut och skinnflådd i händerna.
Maria åkte till Varberg för att se E-type än är inte 90 talet dött hahaha. Jag och Daniel passa på att ha pojkafton på altanen drack pilsner käka grisröv och förde allt smartare diskussioner ju längre kvällen led.
Det var en riktigt härlig kväll. Lördagen blev mest vila, lätt bakis men också helt slut i kroppen efter en mycket hård vecka.
Söndagens team wod blev en tuff historia mycket för att fredagens wod satt kvar i ryggen. det var en wod som funka så här 5 wallball tillsammans efter det så många frivändningar som möjligt på det som var kvar av minuten, sen vila en minut och kör igen i 20 min. Det var antalet frivändningar i laget som räknades, Maria och jag fick ihop 177 st Maria var grym.
Allt avslutades med en sprint på 20 st par situps med medicinboll, 20 st benböj samt 300 m löpning och där var kroppen slut, så den korta vilan ner till klubben för 45 min sparring var något kort.
Utan överdrift så kan jag säga att jag var slut efter det.
Så med tunga ratt tag åkte jag ner till CFS för att köra Wod men som vanligt när jag väl värmt upp och kört ett, två varv på Woden så startar motorn och det går som fan. Och sen tar bensinen totalt slut och jag är som ett miffo i flera timmar, hoppa i poolen och fixa lite där dammsög botten alla som har pool vet att det är en del jobb med det och så när jag skulle hoppa upp igen så hände det något med knät ont som fan. Ja ja misstänker att det var ett sätt för kroppen att säga nu jävlar vilar du imorgon. Ok fattar det blir vila imorgon.
Annat som händer denna veckan, bröllop Marias kusin tror jag med andra ord ett jobbigt evenemang med finkläder och annat som gör mig obekväm. Det är dock roligt att få gå på fest som jag inte behöver göra något på, annat än beundra min vackra flickvän. Jaja kanske dricka en öl eller två också men det fixar jag.
Ska åka till banken och se om jag kan få skuldsätta mig med en halv miljon till så att jag äger mitt hus, jippie NOT.
Ikväll ska jag ta Tim och Marre på bio kul och på onsdag ska jag köra kickboxning med ett konfirmationsläger, jättekul och lite spännande det ser ut som den sista semesterveckan ska gå att fylla den med. Nu ska jag grilla hamburgare för grillat är godast
Ta hand om er.
Kommentarer
Skicka en kommentar