Nr 101

Tjena väcktes av det vanliga morgon ståjet när knattarna och dess mor ska ge sig av låter mer än en elefanthjord jag lovar. Vägra gå upp så jag krama kudden i en halvtimme till åt lång frukost i lugn och ro med pälsprinsen. Stack till Crossfit Skövde för att köra en wod och idag var det kondition 5 x 400 m och ny start varje 3 min kan väl erkänna att mina backintervaller kändes i benen, tror att Lars tycket nog att vi var lite för snabba och att det gick lite för lätt så helt plötsligt dök det upp en extra amrap på 4 min med wallball, pull ups, sprint och burpees hmm sadisten titta nog fram lite där, härligt.

Hem tog en kaffe och sen bar det av med Nisse på promenad 8 km blev det, så mysigt vi gick förbi backen där jag körde intervaller igår så jag passa på att ta ett kort så ni kan fatta att det var lite stumt i benen idag =)

Väl hemma så har jag kokat lite blåbärskräm det är så gott med ovispad grädde, så ikväll är det blåtändernas afton hos familjen Toftby/Bäckström. Ikväll ska jag och Sandra köra ett mitts pass ska bli lite gött har inte slagit mitts sen Sm tror jag... Imorgon blir det vila och jobb för på fredag kväll åker vi till Bosön och på lördag och söndag blir det landslagstester för hela slanten. Bara så ni vet detta är det 101a inlägget på bloggen och ni är ungefär 100 st trogna läsare, hoppas att ni hänger med på 100 till minst lovar att ni ska få lite sommarlov innan höstens träning kör igång.


                                                                    Ta hand om er