Ge dig nu då.

Vaknade igen av 3 dje världskriget i lösskjutning, jiipieeeee. Kände också att kroppen verkligen inte ville göra något ansträngande idag så seg och trött.
Ok time to listen, så jag bestämmer och flyttar om lite i tränigsschema, idag vilar vi jag och min kroppajävlen.
Titta lite i matdagboken och inser att jag fått i mig lite i minsta laget igår. Med tanke på vad jag gjorde så är det inte konstigt att jag är slut.

Inte bra men ibland går det som hejsan allt för mycket och fort. Ställde mig på vågen och där var siffrorna svart på vitt, trots att jag gjort detta så många år så tappar jag greppet ibland och ja det blir skit, tränar för mycket och glömmer äta tillräckligt.

Kollade mig själv i spegeln och insåg att jag fixat ett snyggt blåmärke på bröstet genom att dra roddhandtaget för hårt mot bröstet, blev igår under intervallerna jösse tala om pucko.

Starta dagen med kaffe och tv samt svår depression över att det snöar, Va fan ! vår vår vår, sol och värme vintern är slut fatta.
Även Nils var med på noterna idag

SNÖ !!!! Vi stannar här 

Ja ja vi vaknade till och tog motvilligt på oss för en timmes promenad,helt ok när jag väl kom ut.
Handla lite det blir en köttfärsgratäng med lite potatis och aubergine och mycket stark köttfärssås.
Och jag ska äta en rejäl portions, sen blir det natt jobb och imorgon är det full fart igen.
planen är löpintervaller på bandet och kickträning med betoning på sparring.

Jag finns på instagram jag tänkte börja använda det lite mer, headkickanyone heter jag där med så häng med.Nu blir det mat och en film.

                                                           Ta hand om er.