Nej jag har inte klippt mig
Det går ett hemskt ryckte om att jag klippt mig ! Det är inte sant ser fortfarande ut som en hippie, min sambo tycker nog att jag är en liten hippie.
Eller kanske bara en gammal, gnetig gubbtjyv speciellt då jag vägrar delta i melodifestival och taco träsket som drabbat vårt land... igen .
Igår körde jag frivändningar på Crossfitpasset en helt grym övning, men ack så svårt att bemästra och ska absolut inte göras om man inte kan den.Men be någon som är duktig på den att lära er och använd den.
Körde lätt 50-70 kg och fler reps, det var test på Kettelbellswing jag använde 24 kg kulan och ett en handsgrepp, då mina händer är lite för stora för ett bekvämt tvåhands grepp.
Det var ett enkelt upplägg bara göra så många som möjligt med bra teknik på 2 min,betydligt jobbigare än man tror om man drar på.
95 st fick jag plats med och det finns gott om förbättrings möjlighet då min greppstyrka svek mig 2 gånger, och min kondition motsvara en astmasjuk 80-årings.
Jobbade natt i natt och kände mig riktigt sliten när jag vaknade ,det regna på tvären och ja ni fattar ville inte gå upp helt enkelt, men Nils tyckte något annat och körde helt sonika in sin mycket långa tunga i min näsborre.lite svårt att sova då. Om ni inte tror mig, låna Nils han är bra på detta trick.
Bara att klä sig och ge sig ut på promenad vaknade gjorde jag ju iallafall ,hem med hunden på med löparkläder 35 min löpning nu med blötsnö i ansiktet hela vägen, Ja vinden vände ! motvind hela vägen, ja ja jag vet sluta gnäll och Öka som Mr Hossen säger.
Nils var grymt stylish om än halvnöjd med dagens outfit.
Dags för en eftermiddags lur innan jag gör mitt andra av tre nattpass.
Imorgon ska jag slå på mina kamrater nere på klubben det blir kul.
Ta hand om er .
Eller kanske bara en gammal, gnetig gubbtjyv speciellt då jag vägrar delta i melodifestival och taco träsket som drabbat vårt land... igen .
Igår körde jag frivändningar på Crossfitpasset en helt grym övning, men ack så svårt att bemästra och ska absolut inte göras om man inte kan den.Men be någon som är duktig på den att lära er och använd den.
Körde lätt 50-70 kg och fler reps, det var test på Kettelbellswing jag använde 24 kg kulan och ett en handsgrepp, då mina händer är lite för stora för ett bekvämt tvåhands grepp.
Det var ett enkelt upplägg bara göra så många som möjligt med bra teknik på 2 min,betydligt jobbigare än man tror om man drar på.
95 st fick jag plats med och det finns gott om förbättrings möjlighet då min greppstyrka svek mig 2 gånger, och min kondition motsvara en astmasjuk 80-årings.
Jobbade natt i natt och kände mig riktigt sliten när jag vaknade ,det regna på tvären och ja ni fattar ville inte gå upp helt enkelt, men Nils tyckte något annat och körde helt sonika in sin mycket långa tunga i min näsborre.lite svårt att sova då. Om ni inte tror mig, låna Nils han är bra på detta trick.
Bara att klä sig och ge sig ut på promenad vaknade gjorde jag ju iallafall ,hem med hunden på med löparkläder 35 min löpning nu med blötsnö i ansiktet hela vägen, Ja vinden vände ! motvind hela vägen, ja ja jag vet sluta gnäll och Öka som Mr Hossen säger.
Nils var grymt stylish om än halvnöjd med dagens outfit.Dags för en eftermiddags lur innan jag gör mitt andra av tre nattpass.
Imorgon ska jag slå på mina kamrater nere på klubben det blir kul.
Ta hand om er .
Bra jobbat men ta med the dog på löprundan .....
SvaraRaderaTack Erik,Nils brukar vara med mig och springa. men denna gången sprang jag asfalt och utmed vägen och både jag och Nils hatar att springa med kopplet så det fick bli som det blev dubbelt jobb för mig alltså och en promenad till för Nils senare idag.
SvaraRadera