Protestera ...nej vi skiter i det idag.
Igår skulle jag varit på 60 års kalas för Marias mamma, men så blev det inte fick hoppa in och jobba lite istället. Kan väl säga att slantarna vet var dom ska med bil reparationer, vattenläcka i köket samt vad jag tror att Maria tycker, ett stort behov av lite kläder och skor i min garderob. Fattar inte riktigt detta har ju jeans och t-shirts så vad mer behövs =). Ja jag är lite tråkig, med detta men det är så tråkigt att handla kläder.
Det som skulle blivit en långlöpning igår blev vilodag istället, funka det med eller det var riktigt skönt.
Idag försökte jag sova lite för jag jobbar inatt men grannen tyckte att 08.45 var bra tid för att klippa gräset, sen var det kört låg kvar en stund och vila men var snart på benen. frukost, kaffe och sen handla lite mat. Maria undra om vi kunde springa ihop och min sadistiska låga fladdra till och men ett leende sa jag, visst backintervaller.
1,5 km uppvärming lite springa baklänges, rusher, hoppsa steg så var vi framme vid backen en härligt seg lutande backe med lagom löst grus som suger musten ur benen. 3 st 30 sek 3 st 20 sek 3 st 10 sek spring full fart som om det gällde livet, gå ner kör nästa. Härligt plågsamt satsa hela tiden på att komma längre sträcka.
Sen sprang vi ca 2 km med varierande fart genom den fantastiska naturen på Billingen. då kommer man till nästa backe, en riktigt brant lång backe den är jobbig att gå uppför springa är hemskt =)
Spring full fart upp 5 burpees sen gå ner x 3 Maria titta på mig och sa skojar du varför ska du överdriva så... Mitt svar högt och tydligt SPRIIIIING, någon som känner igen detta.
Vet att karen legat högst upp i den backen och kräks samt bett att vi ska lämna honom i skogen så han får dö i fred. Det var en riktig höjdare, speciellt som han deklarerat tydligt innan att han aldrig kräks av att springa.
Maria var kanske inte helt nöjd med mig efter den rundan, men jag vet att hon är nöjd med att ha klarat det igen, och jag är ju stolt som en tupp. Jag har idag anmält 4 boxare till SM den 17/5 som går i Göteborg, nära nu. Nej nu får det bli lite vila inför nattjobbet, 3 nätter på rad nu och det brukar vara riktigt slitigt för min gamla kropp.
Ta hand om er.
Det som skulle blivit en långlöpning igår blev vilodag istället, funka det med eller det var riktigt skönt.
Idag försökte jag sova lite för jag jobbar inatt men grannen tyckte att 08.45 var bra tid för att klippa gräset, sen var det kört låg kvar en stund och vila men var snart på benen. frukost, kaffe och sen handla lite mat. Maria undra om vi kunde springa ihop och min sadistiska låga fladdra till och men ett leende sa jag, visst backintervaller.
1,5 km uppvärming lite springa baklänges, rusher, hoppsa steg så var vi framme vid backen en härligt seg lutande backe med lagom löst grus som suger musten ur benen. 3 st 30 sek 3 st 20 sek 3 st 10 sek spring full fart som om det gällde livet, gå ner kör nästa. Härligt plågsamt satsa hela tiden på att komma längre sträcka.
Sen sprang vi ca 2 km med varierande fart genom den fantastiska naturen på Billingen. då kommer man till nästa backe, en riktigt brant lång backe den är jobbig att gå uppför springa är hemskt =)
Spring full fart upp 5 burpees sen gå ner x 3 Maria titta på mig och sa skojar du varför ska du överdriva så... Mitt svar högt och tydligt SPRIIIIING, någon som känner igen detta.
Vet att karen legat högst upp i den backen och kräks samt bett att vi ska lämna honom i skogen så han får dö i fred. Det var en riktig höjdare, speciellt som han deklarerat tydligt innan att han aldrig kräks av att springa.
Maria var kanske inte helt nöjd med mig efter den rundan, men jag vet att hon är nöjd med att ha klarat det igen, och jag är ju stolt som en tupp. Jag har idag anmält 4 boxare till SM den 17/5 som går i Göteborg, nära nu. Nej nu får det bli lite vila inför nattjobbet, 3 nätter på rad nu och det brukar vara riktigt slitigt för min gamla kropp.
Ta hand om er.
Vet att det inte var kul då men att läsa detta nu var smått hysteriskt roligt : D "Vet att karen legat högst upp i den backen och kräks samt bett att vi ska lämna honom i skogen så han får dö i fred"
SvaraRadera