Träningsvärk igen =)

Har en härlig träningsvärk i axlar och bröst från gårdagens Wod på Crossfit Skövde. jag somnade gott efter nattjobbet, vakande med ett ryck 11.20 när 3 dje världskriget drog igång på övningsfältet. Blev jätteglad speciellt som det verkar så nödvändigt med dagens försvarspolitik.Kallas det strutsförsvar eller hur var det.

Tittar argt på den jävla stången.

Skitsamma tänkte jag, för jag är ledig inatt och kan väl alltid ta en gubbatimme på eftermiddagen.

Men först ska kroppen späkas, styrka och intervall sa hjärnan att det var dags för idag, kroppen sa mer nja ta en bärs och kolla på TV du är ju ledig. Kroppen fick dessutom hjälp av kära Maria som glatt meddelande att vi inte skulle äta ihop idag för hon skulle käka smörgåstårta efter jobbet. Rolig tjej det där nog dags att vi tar ett löppass ihop, brukar räta in henne i ledet =).

Men hjärnan tog kommandot och styrde kroppen till crossfitboxen där jag körde mitt styrkepass,sen var det ju tanken att jag skulle åka hem och köra löpintervaller.

Men här fick jag problem med tankeverksamheten för hjärnan bestämde rodd intervaller,dum huvud får kroppen lida och det är så sant.

5 st 500 meters intervaller dom 3 första med en minuts vila mellan, dom två sista med 2 minuters vila mellan ingen femhundring tog mer än 1,50 dom första två låg runt 1,35-1,40. efter det ville jag kräkas lite. testa gärna det var uppfriskande.

Åkte hem till Nisse som tyckte att det var fan på tiden att jag kom hem. På med promenad skorna och en timmes promenad, nu är jag lite trött håller på att fixa lite käk det blir grillad kyckling och melonsallad.

Nu är det bara 6 dagar kvar på erbjudandet om 15% rabatt på Sportgymbutiken.

Bara att använda koden headkickanyone_15 för att få erbjudandet.

Ni hittar länken till butiken Här

Sportgymbutikens eget märke 

Nej mat och gubbatimme hörs imorgon.

                                                                  Ta hand om er.