Vakande runt 06.30 men var knappt vaken noterade att Maria inte var i sängen men det är normalt att hon vaknar och går upp,slog upp ögonen igen när hon kröp ner igen det är dock inte så vanligt att hon sen låg kvar och sov gott tills jag vakande och gick upp 10.30 japp ni läste rätt 10.30. dagen har sen avlöpt med frukost sola laga lite mat och en hemskt jobbig teamwod på Crossfit Skövde blev
1 varv löpning ca 3-400 m löpning
50 marklyft
40 wallball burpees
30 toe to bar
gånger 3 så 150 st marklyft 120 st wallball burpees och 90 st toe to bar inom laget, och laget var jag och en till så tvåmana lag idag. sen åkte jag hem och tog premiärdoppet i pölen, Maria och Nicole har badat flera gånger idag, både med min hjälp och utan det är riktigt skönt i vattnet.



Livet är hemskt som ni ser, Maria och Nils var jätteduktiga och sprang upp till Nabben för er som inte vet så är det ca 2,5 km uppför brant uppför riktigt bra jobbat. På tisdag fyller min lille plutt 18 år jösses 18 år och han jobbar på sin födelsedag, vuxenpoäng på det.
Han har bett att pappa ska laga middag åt honom sen åker han till sin mor för att få tårta.Tiden springer verkligen iväg tycker inte det var så längesen han somnade i mitt knä, nu snor han mina kläder hmm.


Nu ska jag vila lite för inatt blir det jobb läste en artikel som jag tycker fler borde ta del av så jag länkar den
så ni kan få ta del av den kanske något att tänka på inför sommarlovet HÄR

                                                                    Ta hand om er.

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Hej Nu är det fredag och det var tur för jag är slut som artist. Började på mitt nya jobb i måndags jättekul, massor att lära sig lokaler,namn och nya rutiner.Kickstarta ju min hjärna med idéer intryck, jag hela hypermotorn gick igång och har jobbat med raketbränsle hela veckan, den skolan kommer att få svara på många varför den närmaste tiden och hittills görs allt med ett leende misstänker att det kan ändras... Det ska iallafall bli skitkul, träningsmässigt så har jag försökt få in en ny rytm eftersom jag jobbar dagtid, har gått hyfsat blivit mycket CF sen var det boxning i onsdags och då dök Bojan upp efter sommaren riktigt kul och väldigt bra med en lång, snabb kille som kan ge mig en omgång. Så för första gången på hela sommaren åkte jag hem mycket nöjd med en liten blåklocka, han fick ju betala för den med ett leverslag som skicka han i backen men va fan man ska inte slå gamla människor ostraffat. Jag har börjat strama lite i kosten eller ja tänker på det och ingen öl på var...
Läs mer

Snart slut på semestern

Bild
Hej Vaknade i morse av att Maria kom upp med kaffe, kändes som jag varit ute på en helnatt vilket jag inte varit. En öl till maten igår, jag kände mig som Nisse ser ut på kortet  Maria ville att jag skulle springa med henne så vad gör man, det är ju bara att hänga med. Jag brukar ju alltid piggna till men inte idag se, grymt seg och allt känns tungt. Efter löpturen och en stund i poolen så käka vi lite frukost, sen stack gänget iväg till Sjötorp för lite bad och ja vad dom nu gör, Jag orka inte helt slut inte ens kaffe hjälper. Hmm vad kan det vara ja jag har ju kört rätt hårt ett par veckor vissa dagar 3 pass, ja men det är ju kul och jag känner mig stark. Tänk att jag inte lär mig det är ju tur att Sportgymbutiken försett mig med lite kosttillskott för dom här dagarna när jag tror att jag är 22 och odödlig så hinner jag ju inte äta, så korkat som tur är blir det en del protein mellan passen. Igår körde jag två pass med ett konfirmationsläger riktigt kul, nya människor som ...
Läs mer

Gästinlägg av Maria

Bild
För en vecka sen kläckte Micke uppgivet att inte fanns motståndare till SM han hade ingen att möta i sin viktklass. Det enda var att banta ner sig till 89 kg! Du är galen sa jag, skit i SM du kommer säkert med till EM ändå! Det är inte värt det, du kommer nästan dö om du tränar så hårt och bantar sa jag. Jag är lite dramatisk av mig.. Mickes humör är inte det roligaste vid lågt kaloriintag heller så det är en jäkla tur att jag och barnen ska åka till Grekland veckan innan SM, men det är också jobbigt att vara så långt borta när han tävlar, jag kommer oroa ihjäl mig... Micke -en stor eloge för att veckan som gått inte har erbjudit ett enda utbrott! Igår var det vår ettårsdag så jag köpte med mig rosor hem och Micke hade jobbat halva dagen i köket med en trerätters överraskningsmiddag!! Den var heeelt fantastisk. Skaldjurscocktail till förrätt och oxfilé med rotsakspytt, svamp och rödvinsky till huvudrätt. Melon, jordgubbar och pistagesås till efterrätt. Godaste vinerna till också....
Läs mer